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今日腰痛で仕事休みます

「腰痛」の記事一覧

ぎっくり腰で診断書は必要ですか？会社にも仮病だと思われらくないし

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「ぎっくり腰でも診断書が出るのかな？」 ぎっくり腰で会社を休む時に、気になりますよね。 なぜなら、このぎっくり腰の辛さはやった人にしかわからないからです。 それこそ身動きひとつできないのが、この「ぎっくり腰」ですからね。 […]
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【腰痛持ち必見】寝る時のバスタオルを巻き方はこうやってみて

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腰痛の方は寝るときに腰にバスタオル巻くと、腰と敷布団のすきまを埋めることができるため、腰の筋肉の緊張を緩めて緩和につなげることができます。 ただし、タオルの厚みが大きくしすぎると腰が反り返りすぎて腰痛の悪化になることもあ […]
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腰に負担をかけない寝方はうつ伏せ？仰向け？朝起きて快適なのはどれ

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腰痛でお悩みの方は腰に負担をかけない寝方を工夫すると楽になることがあります。 例えば ・ベッドの下に固い板を板を置いてみる ・畳の上に敷布団を敷いて寝る ・横向きで腰と膝を曲げて寝る ・仰向けでひざ下にクッションなどを入 […]
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立ち仕事で腰が痛い時の対処法｜立ちっぱなしの腰痛は反り腰が原因だから

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立ち仕事で腰痛が起こるメカニズムは、長時間同じ姿勢でいることによって筋肉疲労が生じ、特に背中側の腰からお尻にかけての筋肉に負担がかかることが原因です。 中でも、お尻の外側にあたる中殿筋（ちゅうでんきん）に負荷がかかり続け […]
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腰痛で仕事を辞めるか迷ってるあなたは正しい腰痛との付き合い方を知っているか？

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もしかしたら「腰痛で辛いからもう今の仕事は辞める」と考えていますか？ でも、それって後悔する可能性が高いかもしれません。 なぜなら、腰痛で仕事を辞めることは今までの経験やスキルを捨てることになってしまいます。 また一から […]
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腰痛で顔を洗うときはどうしたらいいですか？ぎっくり腰の洗顔は気をつけて

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ぎっくり腰をやったあなたなら毎朝の洗顔が怖いですよね？ そうです、 毎朝の洗顔時にまた「グキッ！」とぎっくり腰が再発しないかという恐怖です。 しかし、これも洗顔時の姿勢でかなりリスクは低減できます。 ちょっとした姿勢の工 […]
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腰痛の病院の選び方｜なかなか症状が改善しないなら原因は他にあるかも？

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もしあなたが腰痛でずっと悩んでいて 近所のかかりつけ医に通っているが症状がなかなか改善しない？ そんな場合には一度腰痛専門の病院の診察を受けてみてはいかがでしょうか？ 実は腰痛の原因は多岐にわたっていますし、その特定は簡 […]
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