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今日腰痛で仕事休みます

「腰痛」の記事一覧

西川ボナノッテ（ジャパネット）の口コミ｜三つ折り・価格と寿命から考えてみた｜三つ折り・価格と寿命から考えてみた

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「西川ボナノッテ ジャパネット」に興味を持ったあなたは、今のマットレスよりも寝心地を改善したいと考えているのではないでしょうか？ 腰痛や睡眠の質を気にしつつ、信頼できるブランドの商品を手軽に試せる方法を探しているかもしれ […]
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ぎっくり腰の腰痛で仕事を休む時に診断書は必要か？仮病と疑われたくない

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「ぎっくり腰でも診断書が出るのかな？」 ぎっくり腰で会社を休む時に、気になりますよね。 なぜなら、このぎっくり腰の辛さはやった人にしかわからないからです。 それこそ身動きひとつできないのが、この「ぎっくり腰」ですからね。 […]
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腰痛持ちは寝る時にバスタオルを巻くとよい！巻き方はこうやってみて

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腰痛の方は寝るときに腰にバスタオル巻くと、腰と敷布団のすきまを埋めることができるため、腰の筋肉の緊張を緩めて緩和につなげることができます。 ただし、タオルの厚みが大きくしすぎると腰が反り返りすぎて腰痛の悪化になることもあ […]
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腰に負担をかけない寝方はうつ伏せ？仰向け？朝起きて快適なのはどれ

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腰痛でお悩みの方は腰に負担をかけない寝方を工夫すると楽になることがあります。 例えば ・ベッドの下に固い板を板を置いてみる ・畳の上に敷布団を敷いて寝る ・横向きで腰と膝を曲げて寝る ・仰向けでひざ下にクッションなどを入 […]
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立ち仕事で腰が痛い時の対処法｜立ちっぱなしの腰痛は反り腰が原因だから

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立ち仕事で腰痛が起こるメカニズムは、長時間同じ姿勢でいることによって筋肉疲労が生じ、特に背中側の腰からお尻にかけての筋肉に負担がかかることが原因です。 中でも、お尻の外側にあたる中殿筋（ちゅうでんきん）に負荷がかかり続け […]
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腰痛で顔を洗うときはどうしたらいいですか？ぎっくり腰の洗顔は気をつけて

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ぎっくり腰をやったあなたなら毎朝の洗顔が怖いですよね？ そうです、 毎朝の洗顔時にまた「グキッ！」とぎっくり腰が再発しないかという恐怖です。 しかし、これも洗顔時の姿勢でかなりリスクは低減できます。 ちょっとした姿勢の工 […]
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腰痛の病院の選び方｜なかなか症状が改善しないなら原因は他にあるかも？

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もしあなたが腰痛でずっと悩んでいて 近所のかかりつけ医に通っているが症状がなかなか改善しない？ そんな場合には一度腰痛専門の病院の診察を受けてみてはいかがでしょうか？ 実は腰痛の原因は多岐にわたっていますし、その特定は簡 […]
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85％の腰痛は原因不明でわからない理由｜町の整形外科や整骨院じゃ無理

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腰痛の原因不明でわからない？ それでは今の辛い腰痛にどうすればいいのか？対策もうてないですよね。 でも、それって珍しことではないのです。 実際にアメリカの論文では 「８５％の腰痛は原因不明でわからない」 という事実も発表 […]
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