朝、腰が痛くて起き上がれない原因はマットレス！腰痛持ちのための寝具リセット術
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「朝、腰が痛くて起き上がれない」 あなたのその痛み、職業病だと思って諦めていませんか？ 実は「合わないマットレス」が、昼間の疲労を翌朝まで持ち越させ、慢性的な痛みの原因を作っているかもしれません。 本記事では、毎晩の睡眠 […]
「腰痛」の記事一覧
マットレスが合わない時に出てくる症状は危険なサイン！今すぐできる対処法
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「毎朝、腰の痛みや肩の重さで目が覚める…」 在宅デスクワークで体は資本なのに、寝ても疲れが取れないと感じていませんか？ その不調、単なる「年のせい」や「仕事疲れ」と諦めないでください。 もしかすると、あなたが […]
すごいロコアテープは腰に貼っても大丈夫？腰痛の種類と効果時間にも注意が必要
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毎日デスクワークで腰が重く、市販薬も効かないと諦めていませんか？ その慢性的な腰の痛みに、医師から処方される「ロコアテープ」の噂を聞き、最後の頼みの綱だと考えている40代のあなたは要注意です。 ロコアテープの強力な貼り薬 […]
85％の腰痛は原因不明でわからない理由｜町の整形外科や整骨院じゃ無理
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腰痛の原因不明でわからない？ それでは今の辛い腰痛にどうすればいいのか？対策もうてないですよね。 でも、それって珍しことではないのです。 実際にアメリカの論文では 「８５％の腰痛は原因不明でわからない」 という事実も発表 […]
その腰痛！病院で診てもらうなら何科？腰痛＝整形外科とは限らない
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あなたを悩ましている腰痛を病院で診てまらうとしたら何科？ 多くの方は病院で腰痛を診てもらうなら「整形外科」と考えると思います。 でも、必ずしも「腰痛治療」＝「整形外科」とは限らないのです。 「整形外科」ではなく「内科」「 […]
【腰痛の病院の選び方】整形外科か整骨院かどっちかで意外と迷う
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もしあなたが腰痛でずっと悩んでいて 近所のかかりつけ医に通っているが症状がなかなか改善しない？ そんな場合には一度腰痛専門の病院の診察を受けてみてはいかがでしょうか？ 実は腰痛の原因は多岐にわたっていますし、その特定は簡 […]
歩けるけど痛い腰痛・ぎっくり腰の洗顔は気をつけないと再発のリスクがある
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ぎっくり腰をやったあなたなら毎朝の洗顔が怖いですよね？ そうです、 毎朝の洗顔時にまた「グキッ！」とぎっくり腰が再発しないかという恐怖です。 しかし、これも洗顔時の姿勢でかなりリスクは低減できます。 ちょっとした姿勢の工 […]
腰痛持ちの寝方はバスタオルを巻くとよい！巻き方はこうやってみて
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腰痛の方は寝るときに腰にバスタオル巻くと、腰と敷布団のすきまを埋めることができるため、腰の筋肉の緊張を緩めて緩和につなげることができます。 ただし、タオルの厚みが大きくしすぎると腰が反り返りすぎて腰痛の悪化になることもあ […]
腰痛にめっちゃ効く湿布！市販で選ぶならこの「3大成分」に注目してみてね
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辛い腰痛、一刻も早くなんとかしたいですよね。 ドラッグストアには多くの市販湿布薬が並んでいます。 ですが正直「どの湿布が腰痛にめっちゃ効くの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 この記事では「鎮痛効果の高さ」 […]
立ち仕事の腰痛は反り腰が原因！痛い時の対処法は原因から改善すること
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立ち仕事で腰痛が起こるメカニズムは、長時間同じ姿勢でいることによって筋肉疲労が生じ、特に背中側の腰からお尻にかけての筋肉に負担がかかることが原因です。 中でも、お尻の外側にあたる中殿筋（ちゅうでんきん）に負荷がかかり続け […]