腰痛には布団とマットレスのどっちが良い？意外とせんべい布団もおすすめ
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布団とマットレス、どっちが腰痛に良いのかを調べているあなたは、きっと毎日の寝起きに違和感や痛みを感じ、快適な睡眠を求めているはずです。 「腰痛がひどくて、毎朝スッキリ起きられない…」 「寝具を変えれば楽になるかも」 そう […]
「腰痛」の記事一覧
ぎっくり腰の腰痛で仕事を休む時に診断書は必要か？仮病と疑われたくない
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「ぎっくり腰でも診断書が出るのかな？」 ぎっくり腰で会社を休む時に、気になりますよね。 なぜなら、このぎっくり腰の辛さはやった人にしかわからないからです。 それこそ身動きひとつできないのが、この「ぎっくり腰」ですからね。 […]
腰に負担をかけない寝方はうつ伏せ？仰向け？朝起きて快適なのはどれ
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腰痛でお悩みの方は腰に負担をかけない寝方を工夫すると楽になることがあります。 例えば ・ベッドの下に固い板を板を置いてみる ・畳の上に敷布団を敷いて寝る ・横向きで腰と膝を曲げて寝る ・仰向けでひざ下にクッションなどを入 […]
介護職で腰痛になったら治し方も知っておかないと辞めざるおえなくなる
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介護職で腰痛はもはや職業病ともいえます。 それくらい腰痛に悩まされている介護職の方はたくさんいらっしゃいます。 そしてこの腰痛の辛さ なってみて初めてわかる物なのです。 だからこそ 「ちょっと腰が痛いんで休ませてください […]
寝返りすると腰が痛い！腰痛は睡眠中に背骨をリセットできていないから
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朝起きたら腰が痛い それって腰痛持ちのあるあるです。 そもそも睡眠は寝ている間に身体のあちこちの疲れを癒すものです。 なのに起きたら腰が痛い？ とはどういくことなんでしょうか？ 寝返りをすると腰が痛い！睡眠中に背骨をリセ […]