ニトリのマットレスで腰痛悪化？それニトリじゃなくあなたが悪い理由

「ニトリのマットレスで腰痛が悪化した….」
そんなあなたに伝えたいことは、本当の高反発マットレスがどういくものかです。

私が感じた腰痛対策専門のマットレスの感想は以下の通りです。

これらのことを踏まえて、ニトリのマットレスで腰痛が悪化したというあなたと一緒に考えてみたいことがあります。

ニトリのマットレスで腰痛悪化？それニトリじゃなくあなたが悪い理由

ニトリのマットレスはとてもコストパフォーマンスに優れた良いマットレスです。
だからこそ、あれだけ人気でたくさん売れているのです。
そして、あなたもニトリでマットレスを買ったのもそれが理由ではないですか？

でもニトリのマットレス腰痛が悪化したというのをニトリのマットレスのせいにするのはちょっとお門違いかもしれませません。
なぜなら、ニトリの公式ホームページでは「ニトリのマットレスで腰痛が改善した」という口コミはたくさんあるからです。





ただ、ニトリのマットレスで腰痛が悪化したという口コミもいくつか見られます。
以下は、その一例です。

では、どうしてニトリのマットレスであなたの腰痛が悪化したのでしょうか？

ニトリのマットレスを使用して腰痛が悪化した場合、その原因が必ずしもマットレス自体にあるとは限りません。以下に、腰痛が悪化した理由がニトリのマットレスではなく、あなた自身にある可能性について説明します。

個人の体質や体型の違い

各人の体型や体質は異なるため、同じマットレスでも感じ方が異なります。
マットレスが合わない場合、腰痛を引き起こすことがありますが、これはマットレスが悪いのではなく、あなたの体に合っていないためです。

使用方法の違い

マットレスの適切な使用方法を守らなければ、腰痛を悪化させる可能性があります。
例えば、マットレスの上下や裏表を定期的に反転させることや、適切なベッドフレームを使用することが重要です。

ライフスタイルや姿勢の影響

日常生活での姿勢や活動量が腰痛に影響を与えることがあります。
座り方、立ち方、運動不足など、生活習慣が腰痛の原因となることも考えられます。

既存の健康問題

既に腰痛を抱えている場合、その原因はマットレスだけではなく、他の健康問題や怪我、ストレスなどが関係していることもよくあります。

適切な選択をしなかった可能性

:
マットレスの選び方が間違っていたかもしれません。
自分の体に合った硬さやサポートを提供するマットレスを選ぶことが重要です。
選択の際に専門家のアドバイスを受けなかった場合、適切な製品を選ぶことができなかったかもしれません。

アジャストメント期間の不足

新しいマットレスに体が慣れるまでには時間がかかります。
ですから、短期間で判断せず、ある程度の期間（通常は1?2ヶ月）使い続けてみることが推奨されます。

これらの点を踏まえると、腰痛が悪化した原因が必ずしもニトリのマットレスそのものにあるとは限りません。むしろ、あなたの体質や使用方法、生活習慣、既存の健康問題など、他の要因が関係している可能性が高いと言えます。

まさかニトリで普通の柔らかいマットレスを選んだのではないですよね？

もしかしたら今までそんなに痛くなかった腰なのに、ニトリのマットレスで寝だしたら腰痛になったというかたもいるかもしれません。
それはおそらくマットレスが合っていないせいだと思います。

特に柔らかすぎるマットレスが意外と腰に負担をかけることになります。
それで腰が痛くなることってよくあるのです。

柔らかいマットレスが腰痛を悪化させることがある理由

柔らかいマットレスは、一見寝心地が良さそうに思えますが、腰痛を悪化させることがあります。
その理由はいくつか考えられます。

柔らかいマットレスが腰痛に合わない人の特徴は以下の通りです。

柔らかいマットレスを選ぶ場合は、以下の点に注意しましょう。

ニトリのマットレスで腰痛悪化したあなたは腰痛と寝返りの密接な関係を認識していましたか？

どうしてマットレスが腰痛と密接に関係するのか？
まだまだ理解が足らない方もたくさんいます。

腰痛とマットレスの関係が深いのは、ずばり「寝返り」のしやすさです。
寝返りが、日中負担のかかった背骨のずれをリセットし腰痛を防ぐのです。

背骨（脊柱）は、24個の椎骨とそれを支える筋肉、靭帯、椎間板から構成されています。
これらの要素が正しい位置にないと、神経や筋肉に負担がかかり、腰痛を引き起こす可能性があります。
日常生活での姿勢や動作、例えば長時間の座位や不自然な姿勢、重い物の持ち上げなどが原因で、背骨のずれや歪みが生じることがあるのです。

これの多くは長期間にわたって蓄積されてきたものが、なにかのきっかけに一気に爆発してしまうのです。
昨日までなんともなかったのに、

寝返りの役割

寝返りは、睡眠中に無意識に行われる自然な動作であり、以下のような役割を果たします。

マットレスと寝返り

適切なマットレスは、寝返りをしやすくし、背骨のずれを防ぐのに重要です。
マットレスが硬すぎたり柔らかすぎたりすると、寝返りがしにくくなり、背骨の調整が妨げられることがあります。
寝返りの打ちやすいマットレスとはこんなマットレスです。

以下の点に注意するとよいでしょう：

睡眠中の寝返りは、背骨のずれをリセットし、腰痛を予防するために重要な役割を果たしています。
適切なマットレスを選び、寝返りを打ちやすい環境を整えることで、背骨の健康を維持し、腰痛の軽減につながります。

しかし、これが意外と難しいのです。
これには個人差がとても大きくまた体格や体重や寝心地の好みがひとそれぞれなのです。

ニトリのマットレスで腰痛悪化したというあなたに伝えたい高反発マットレスの真実

こと

腰痛でお悩みのあなたがニトリで購入したマットレスは、たぶん高反発マットレスだと思います。
確かに、高反発マットレス: 体圧を分散し、腰への負担を軽減します。
でも、ただ高反発だからというだけで腰痛は改善しません。

高反発マットレスの硬さ

マットレスの硬さも重要です。
硬すぎるマットレスは腰に負担がかかり、柔らかすぎるマットレスは体が沈み込んでしまい、腰痛が悪化してしまうことがあります。
一般的には、体重50kg～60kgの方には硬さ200N、体重60kg～70kgの方には硬さ230N、体重70kg以上の方には硬さ260Nが目安とされています。

腰痛対策の高反発マットレスはあなたが思っている以上に硬い

腰痛に悩んでいた私が高反発マットレスを使いだして感じたのは
「うわっ！意外と思った以上に硬いな…」
ということに驚いたものです。

しかし酷い腰痛でお悩みなら硬いマットレスに慣れることをおすすめします。
最初はとても違和感を感じますが、一週間も使い続ければ意外と簡単い慣れてくるものです。

高反発マットレスで大事なのは体格や寝姿勢

体格や寝姿勢によっても、適切な高反発マットレスは異なります。

例えば、体格が大きい方や横向き寝の方には、硬めのマットレスが適しています。
逆に小柄な方や女性の方は硬すぎると寝心地が悪く感じ続けてしまいます。

このあたりは、腰痛専門マットれずだと複数のタイプが選べます。

高反発マットレスのマットレスの劣化

高反発マットレスに限らず、マットレスは長年使用していると劣化し、腰痛の原因となることがあります。
5～7年を目安に買い替えることをおすすめします。

その他の腰痛の原因

マットレス以外にも、こんな腰痛の原因が考えられます。

ニトリのマットレスで腰痛が悪化したのなら

ニトリのマットレスで腰痛が悪化した場合は、以下の対策を試してみてください。

これらのことを踏まえて、ニトリのマットレスで腰痛が悪化したというあなたと一緒に考えてみたいことがあります。