立ち仕事で腰が痛い時の対処法｜立ちっぱなしの腰痛は反り腰が原因だから
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立ち仕事で腰痛が起こるメカニズムは、長時間同じ姿勢でいることによって筋肉疲労が生じ、特に背中側の腰からお尻にかけての筋肉に負担がかかることが原因です。 中でも、お尻の外側にあたる中殿筋（ちゅうでんきん）に負荷がかかり続け […]
「腰痛」の記事一覧
腰痛で顔を洗うときはどうしたらいいですか？ぎっくり腰の洗顔は気をつけて
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ぎっくり腰をやったあなたなら毎朝の洗顔が怖いですよね？ そうです、 毎朝の洗顔時にまた「グキッ！」とぎっくり腰が再発しないかという恐怖です。 しかし、これも洗顔時の姿勢でかなりリスクは低減できます。 ちょっとした姿勢の工 […]
腰痛の病院の選び方｜なかなか症状が改善しないなら原因は他にあるかも？
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もしあなたが腰痛でずっと悩んでいて 近所のかかりつけ医に通っているが症状がなかなか改善しない？ そんな場合には一度腰痛専門の病院の診察を受けてみてはいかがでしょうか？ 実は腰痛の原因は多岐にわたっていますし、その特定は簡 […]
85％の腰痛は原因不明でわからない理由｜町の整形外科や整骨院じゃ無理
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腰痛の原因不明でわからない？ それでは今の辛い腰痛にどうすればいいのか？対策もうてないですよね。 でも、それって珍しことではないのです。 実際にアメリカの論文では 「８５％の腰痛は原因不明でわからない」 という事実も発表 […]
その腰痛！病院で診てもらうなら何科？腰痛＝整形外科とは限らない
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あなたを悩ましている腰痛を病院で診てまらうとしたら何科？ 多くの方は病院で腰痛を診てもらうなら「整形外科」と考えると思います。 でも、必ずしも「腰痛治療」＝「整形外科」とは限らないのです。 「整形外科」ではなく「内科」「 […]
介護職で腰痛になったら治し方も知っておかないと辞めざるおえなくなる
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介護職で腰痛はもはや職業病ともいえます。 それくらい腰痛に悩まされている介護職の方はたくさんいらっしゃいます。 そしてこの腰痛の辛さ なってみて初めてわかる物なのです。 だからこそ 「ちょっと腰が痛いんで休ませてください […]
寝返りすると腰が痛い！腰痛は睡眠中に背骨をリセットできていないから
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朝起きたら腰が痛い それって腰痛持ちのあるあるです。 そもそも睡眠は寝ている間に身体のあちこちの疲れを癒すものです。 なのに起きたら腰が痛い？ とはどういくことなんでしょうか？ 寝返りをすると腰が痛い！睡眠中に背骨をリセ […]
朝、腰が痛くて起き上がれない時の対処法と楽な寝方を知っておこう
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朝、目が覚めると 「痛てててっ」 ベッドから起き上がろうとすると腰に激痛が走ることはありませんか？ 朝起きたら腰が痛い その原因は？ 【朝、腰が痛くてあ起き上がれない原因】 筋肉の緊張（慣れない力仕事をした） 寝るときの […]
ぎっくり腰で仕事を休む期間は何日？腰痛で会社をクビなんて大変だから
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「グキッ！」 ギックリ腰は突然やって来ます。 時には「朝起きたら腰が痛くいて起き上がれない」というぎっくり腰のパターンもあります。 ぎっくり腰になったらとにかく安静が必要です。 しかし仕事がある方はおいそれとは休めません […]